Sosial media memang tidak ada habisnya jika membicarakan tentang tren yang muncul setiap tahun. Salah satunya yang belakangan ini sedang banyak dicari oleh anak-anak muda adalah kulineran cromboloni. Pastry asal Perancis yang merupakan perpaduan croissant dan bomboloni itu memiliki tekstur yang renyah di luar dan gurih di dalam sehingga disukai oleh banyak orang.
Pastry berbentuk bulat itu biasanya juga diisi dengan filling atau isian yang beragam mulai dari krim cokelat, vanila, stroberi, kacang, hingga green tea. Begitu juga dengan topping krim manis di atasnya. Makan cromboloni memberikan sensasi tersendiri karena ketika kerenyahan kulit pastry di bagian luarnya digigit, maka krim di bagian dalamnya akan meleleh dan lumer di mulut.
Akan tetapi, di tengah ramainya orang mencari pastry yang satu ini, sebaiknya tidak abai juga pada kandungan kalori yang ada di dalamnya. Satu cromboloni setidaknya mengandung 500 kkal per saji. Angka ini bisa jadi lebih tinggi lagi, tergantung dengan semakin banyak jumlah isian krim manisnya. Padahal dalam sehari, kebutuhan kalori harian bagi seorang pria setidaknya adalah 2.500 kkal dan bagi wanita sebanyak 2.000 kkal.
Jumlah kalori ini juga dipengaruhi oleh bahan apa saja yang digunakan dan jumlahnya. Semakin besar ukurannya atau semakin banyak isiannya, maka kalorinya pun akan semakin tinggi.
Lalu, Bagaimana Cara Agar Bisa Makan Manis Tanpa Khawatir Diet Terganggu?
Dalam perjalanan menuju gaya hidup sehat, seringkali kita khawatir bahwa makanan manis dapat menghambat progres diet yang sudah kita rancang. Namun, dengan beberapa kebiasaan sederhana, Anda dapat menikmati makanan manis tanpa merusak pola makan sehat Anda. Berikut adalah beberapa tips untuk tetap menikmati rasa manis tanpa khawatir diet terganggu:
1. Konsumsi Selingan Sehat di Antara Makanan Utama
Salah satu cara untuk mengelola asupan gula adalah dengan menyesuaikan pola makan Anda. Cobalah untuk menambahkan selingan sehat di antara waktu makan utama. Misalnya, Anda dapat menyertakan segelas air, secangkir teh herbal, atau potongan buah segar sebagai opsi camilan di antara sarapan, makan siang, dan makan malam.
2. Pilih Cemilan Rendah Kalori dan Rendah Gula dengan Tinggi Serat
Cemilan rendah kalori dan rendah gula menjadi kunci utama dalam menjaga kesehatan dan tetap mengontrol berat badan. Pilihlah camilan yang kaya serat, seperti buah-buahan segar, kacang-kacangan, atau yogurt rendah lemak. Buah-buahan seperti apel, jeruk, atau stroberi tidak hanya memberikan rasa manis alami, tetapi juga memberikan serat yang baik untuk pencernaan.
3. Hindari Mengkonsumsi Cemilan Manis di Malam Hari
Penting untuk memperhatikan waktu konsumsi cemilan manis, terutama di malam hari. Seiring berjalannya waktu, metabolisme tubuh cenderung melambat, dan konsumsi gula berlebihan pada malam hari dapat memengaruhi kualitas tidur dan meningkatkan risiko penimbunan lemak. Cobalah untuk menghindari cemilan manis menjelang tidur dan pilih opsi camilan yang lebih ringan.
Menikmati makanan manis dalam pola makan sehat memerlukan keseimbangan dan kesadaran diri. Dengan mengikuti tips di atas, Anda dapat tetap menikmati rasa manis tanpa merusak progres diet dan kesehatan Anda. Pilihlah opsi camilan yang memberikan kepuasan rasa manis dan juga memberikan manfaat nutrisi yang baik untuk tubuh Anda.
Funflim Meal: Cemilan Sehat Tanpa Gula yang Tinggi Serat
Jika Anda mencari alternatif camilan sehat, Funflim Meal bisa menjadi pilihan sempurna. Dengan kandungan tinggi serat dan tanpa tambahan gula, Funflim Meal membantu memuaskan keinginan rasa manis Anda tanpa menambah beban kalori berlebih. Mulailah menikmati cemilan sehat dan nikmati manfaatnya untuk tubuh Anda secara menyeluruh. Sehatkan tubuh, nikmati kelezatan! 💚🌿